3 мая что я ем чтобы похудеть. Мой день

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Добавлено 3 года назад от admin

77 Просмотры

#ПодсчетКалорий #МенюнаДень #МенюдляПохудения #ХочуМогуДелаю

Поддержите его на Патреоне: https://www.patreon.com/hmd_vi
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: овсянка 50 гр ., Масло сливочное 4 гр., Клетчатка 10 гр., Молоко 50 гр =248 ккал

✅Обед:Молоко 50 г., зелень ассорти 220 г., Картофель в мундире 75 гр., Яйцо 1 шт .,Сметана 30 гр., Яблоки зелёные 350 гр.=435 ккал

✅Перекус: наливка вишня 50 гр , Сыр твердый 20 гр =194 ккал

✅Ужин: салат как в обед + яблоко 200 гр= 348 ккал
????Всего:1225ккал

????Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru