Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве. Джеймс Нестор. [Аудиокнига]

«Дыхание» - это не просто аудиокнига, рассказывающая о нашей самой основной биологической функции. Она меняет общепринятые представления о дыхании и объясняет, каким образом миллиарды молекул, попадающих внутрь нашего тела с каждым вдохом, становятся строительным материалом для костей, мышц, крови, мозга и органов и как все эти мельчайшие изменения влияют на наше здоровье и настроение.

Джеймс Нестор - журналист и исследователь - делится захватывающей историей об экспериментах над собственным дыханием, а также о многочисленных практиках, которые он испробовал. Автор путешествовал по миру, чтобы научно проверить распространенные убеждения о том, как мы дышим.

После прослушивания этой аудиокниги вы точно измените свое отношение к процессу дыхания, поскольку:

- усвоите основы восстановительного дыхания;
- узнаете, как с помощью дыхания снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса;
- научитесь сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях;
- убедитесь в том, что даже незначительные изменения в методе дыхания могут ускорить спортивные результаты, омолодить внутренние органы, остановить храп, астму и аутоиммунные заболевания.

И это далеко не все, так как в конце аудиокниги вас ждет дополнительный бонус - полезные упражнения и методики для повышения эффективности дыхания!

Прослушав эту аудиокнигу, вы никогда больше не будете дышать так, как раньше!

Бестселлер New York Times!

Значимая нон-фикшн книга 2020 года по версии Washington Post!

Лучшая научная книга 2020 года по версии Amazon!

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛУШАЙТЕ ЗДЕСЬ: https://www.litres.ru/65424841/?lfrom=950281851